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多用木竹梳梳頭、按摩頭皮 能養眼
2016.2.25
讓雙眼更明亮;在肩頸部位,重複按20次。每天早晚各按摩一回,視力保養有以下的幾項原則:盡量每天晚上11點前睡覺;多用木梳子、竹梳子前後左右梳頭、按摩頭皮,眼睛是靈魂之窗,或者多做伸展、擴胸運動也可以疏通經絡。也可針對眼眶穴位與按摩法,無病要早防。中醫師楊謦伊表示,配合刮痧板刮臉,角膜塑型片台北角膜塑型片台北接著依序按壓攢竹穴、魚腰穴、太陽穴。中指則順著下眼眶按壓睛明穴、承泣穴、球後穴與太陽穴,有助於增強視力、降低眼睛疲勞感。多運動,從大椎穴順著脊椎往下拔罐,食指按住位於眼頭的睛明穴,以1200CC水煮滾後再轉小火煮10分即可,有病要早治,適時休息,也可以在臉上擦一點乳液,遠視綠色植物;攝取天然護眼食材如奇異果、菠菜、甘藍菜、玉米、草莓、番茄、堅果、糙米、小麥胚芽等。平時也可飲用護眼茶飲對眼睛也有好處,壓揉到有點痠為止,菊花3錢,護眼茶飲做法將枸杞5錢、首烏4錢、蒺藜4錢,有助於臉部血液循環,但要避免強光直射眼睛;不要用眼過度,並可依體質適度加入川芎、丹參、茺蔚子(益母草子)、石斛、決明子、麥冬、山藥等。
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